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跆拳道培训(宁波跆拳道培训)

发布时间:2024-01-01 17:57:11  点击量:

  跆拳道运动起源于朝鲜半岛,是一项古老而新颖的博击项目。跆拳道有以腿法为主,拳脚并用,以刚制刚,直来直往,强调气势,发声扬威的项目特点,倡导 “ 以礼始,以礼终 ” 的尚武精神。

  宁波搏翼国际跆拳道馆开设的跆拳道精品课程具有防身健身、修身养性、磨练意志、培养品格、娱乐观赏等多方面的作用,是一项具有极高的技击实用性和观赏性的体育课程。

  1、全面改善身体机能,强化脏气功能,提高人体免疫力;

  2、强身健体,促进青少年的生长发育;

  3、美体修形,益智强心;

  4、德艺并举,立德树人

  5、磨练意志,培养高品格的修养;

  6、娱乐观赏性强。

  7、有利于青少年集中注意力;

  8、有利于青少年克已、忍让、诚信、兼爱的良好品德形成;

  9、有利于青少年形成自信、坚强、积极、果敢的人生观;

  10、有利于青少年提高自理能力、增强保护意识、掌握防身技

  白带

  拳法:站立冲拳、马步冲拳、实战式打拳

  腿法:前上踢、斜上踢、前踢、腾空前踢、跳上踢

  步法:马步、平行步、弓步、滑步

  防御:上中下防 套路:四向冲拳、四向防御

  白黄带

  拳法:站立冲拳、马步冲拳、实战式打拳、空中跳拳、滑步打拳、

  腿法:前上踢、斜上踢、前踢、抡踢、腾空前踢、跳上踢、跳抡踢、腾空抡踢

  步法:马步、平行步、弓步、三七步、滑步

  防御:上中下防、弓步上中下防、三七步中防、双手刀

  套路:天地、会檀君、岛山、

  黄带

  拳法:实战式打拳、空中跳拳、滑步打拳、反背拳、手刀

  腿法:前踢、抡踢、腾空前踢、跳PG电子游戏注册上踢、跳抡踢、腾空抡踢、侧踢、滑步测踢抡踢

  步法:马步、平行步、弓步、三七步、虚步、滑步、跳换步、交叉步

  防御:弓步上中下防、三七步中防、双手刀、双手格档、外防、上外防

  套路:檀君、会岛山、学元晓

  三步对打

  黄绿带

  拳法:实战式打拳、空中跳拳、滑步打拳、反背拳、手刀、惯手

  腿法:跳上踢、跳抡踢、腾空抡踢、侧踢、滑步测踢抡踢、转身侧踢、挂踢、下劈、360抡踢

  步法:三七步、虚步、滑步、跳换步、交叉步、

  防御:、三七步中防、双手刀、双手外格档、外防、上外防

  套路:岛山、元晓、里谷

  组合拳法腿法步法

  二步对打

  绿带

  拳法:实战式打拳、空中跳拳、滑步打拳、反背拳、手刀、惯手、背手刀

  腿法:360抡踢、腾空抡踢、侧踢、滑步测踢、转身侧踢、转身腾空侧踢、挂踢、下劈

  步法:三七步、虚步、滑步、跳换步、交叉步、大弓步、转身步、四六步

  防御:、三七步中防、双手刀、双手外格档、外防、上外防

  套路:、元晓、里谷、重根

  组合拳法腿法步法

  一步对打

  绿蓝带

  拳法:实战式打拳、空中跳拳、滑步打拳、反背拳、手刀、惯手、背手刀、

  腿法:滑步抡踢、滑步测踢、转身侧踢、转身腾空侧踢、转身下劈挂踢、360抡踢、反抡踢

  步法:三七步、虚步、滑步、跳换步、交叉步、大弓步、转身步、四六步

  防御:、三七步中防、双手刀、双手外格档、外防、上外防、双手外格档

  套路:、里谷、重根、退溪

  组合拳法腿法步法转身腿法

  半自由对打

  蓝带

  拳法:实战式打拳、空中跳拳、滑步打拳、反背拳、手刀、惯手、背手刀

  腿法:滑步测踢抡踢、转身侧踢、转身腾空侧踢、转身下劈挂踢、360抡踢、反抡踢

  步法:三七步、虚步、滑步、跳换步、交叉步、大弓步、转身步、跳跃步、四六步

  防御:双手刀、双手外格档、外防、上外防、山字档

  套路:重根、退溪、花郎

  组合拳法腿法步法转身腿法

  蓝红带

  拳法:实战式打拳、空中跳拳、滑步打拳、反背拳、手刀、惯手、背手刀、挑肘击

  腿法:滑步测踢抡踢、转身腾空侧踢、转身下劈挂踢、360抡踢、腾空反抡踢

  步法:三七步、虚步、滑步、跳换步、交叉步、大弓步、转身步、跳跃步、四六步

  防御:双手刀、双手外格档、外防、上外防、山字档、

  套路:退溪、花郎、忠武

  组合拳法腿法步法转身腿法

  红带

  拳法:实战式打拳、空中跳拳、滑步打拳、反背拳、手刀、惯手、背手刀、挑肘击

  腿法:滑步测踢抡踢、转身腾空侧踢、转身下劈挂踢、360抡踢、腾空反抡踢、360侧踢反抡踢

  步法:三七步、虚步、滑步、跳换步、交叉步、大弓步、转身步、跳跃步、360空中转、四六步

  防御:双手刀、双手外格档、外防、上外防、山字档

  套路:花郎、忠武、广开

  组合拳法腿法步法转身腿法

  红黑带

  拳法:实战式打拳、空中跳拳、滑步打拳、反背拳、手刀、惯手、背手刀、挑肘击

  腿法:滑步测踢抡踢、转身腾空侧踢、转身下劈挂踢、360抡踢、腾空反抡踢、360侧踢反抡踢

  步法:三七步、虚步、滑步、跳 PG电子游戏活动公告 跆拳道培训换步、交叉步、大弓步、转身步、跳跃步、360空中转、四六步

  防御:双手刀、双手外格档、外防、上外防、山字档

  套路:忠武、广开、阶佰

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